Burnout-Prävention

Wie kann ich mich körperlich und mental vor dem Ausbrennen schützen?

Kennen Sie diese Phasen, in denen Sie sich überlastet, kraftlos und ausgebrannt fühlen? Umstrukturierungen, neue Aufgabenfelder und eine hohe Arbeitsdichte erfordern erhöhte Leistungsfähigkeit, Konzentration und Motivation. Dabei stellt sich die Frage: „Wie kann ich diese täglichen Herausforderungen bewältigen?“

In diesem Workshop ist es uns wichtig den Teilnehmer_innenn zu vermitteln, wie sie eine ausgewogene Balance zwischen Arbeit und Freizeit sowie einen gelassenen und sicheren Umgang mit beruflichen wie privaten Anforderungen herstellen können, um nicht auszubrennen.

 

Ziele

 

Methoden

 

Referenten

Anne Heuser: Trainerin für Stressmanagement, Feldenkraispädagogin, Schmerzphysiotherapeutin, Energetische Psychotherapeutin, Seminarleiterin für PMR

Christian Zacharias: Trainer für Stressmanagement, Diplom-Sozialwissenschaftler, Seminarleiter für PMR, Coach



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